La Costa Brava est un endroit très apprécié pour ses paysages sous-marins. La conservation de la flore et la faune marine, a fait de cet endroit l'un des préférés des amateurs de plongée et snorkel. Costa Beach & Golf Ressort propose différentes excursions sous-marines, et ce, grâce à sa localisation privilégiée, en plein cœur de la plage de Pals. Les amateurs de plongée sous-marine peuvent plonger à plusieurs niveaux : parmi les rochers, dans les parcs naturels tels que les îles Medes ou le Cap de Creus, les épaves ou parmi les magnifiques coraux marins.
À seulement 10 minutes en barque, se trouve la réserve naturelle des Illes Medes, un petit archipel formé de petites îles, qui est reconnu pour la conservation de sa flore et sa faune comme étant l'une des plus importantes réserves naturelles de la Méditerranée. Cet archipel situé au flan du Montgri, fortement bénéficié par sa localisation près de l'embouchure du Ter, contient des restes de bateaux au fond de ses eaux, qui prouvent ses origines, tout d'abord comme île de pirates, puis comme petite prison.
Au Sud de la plage de Pals, à seulement 5 minutes en barque à moteur, se trouve l'impressionnant Cap de Begur, avec la réserve naturelle de SES NEGRES, avec 1.300 mètres de littoral, entre les criques de sa Riera et Aiguafreda. Depuis l'embarcadère naturel d'Aiguafreda, il est possible de découvrir les fameuses Cheminées de Begur. Une excursion d'une certaine difficulté puisqu'il sera nécessaire d'utiliser une boussole pour s'orienter, car elles se trouvent à 15 mètres de profondeur. Sa faune se compose de langoustes, poulpes, seiches, congres, murènes et parfois même des petits bancs de barracudas.
Il existe également la possibilité de réaliser un stage d'initiation à la plongée et des excursions en famille où faire du snorkel sur les différentes criques du coin.
